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秋高气爽登山季 这些注意事项要牢记

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[来源:中部网 整理]   [编辑:李云山]   时间:2020-10-17 09:07:09


  近日,杭州一对夫妇去灵山的景区秋游,因迷路被困,幸得消防队员奋力救助,方才脱险。
  时下,正是秋高气爽,秋景瑰艳,枫叶红于二月花的时节。此时,与家人朋友结伴,一起爬爬山,欣赏秋景,或者登高赏日,都是不错的选择。然而,由于时下的气候不稳定,气温忽高忽低,加上山里伴有浓雾等现象,爬山也常常出现一些意想不到的意外。那么,秋游应该注意些什么呢?10月15日,山西晚报记者采访了一位旅游登山爱好者,听听她多年来出游的经验,以及秋季爬山需要注意的事项。
  爬山好处多,探险和盲从要不得  10月15日一早,山西晚报记者见到了李姌。李姌今年29岁,在一个工作室里做摄影师。也正是因为摄影爱好,她经常带着自己的相机出去走走。对于李姌来说,她已经是一名资深驴友。户外游、攀岩都是她的拿手项目。每年,她还会给自己安排一到两次野外求生项目,对于爬山、登高更是不在话下。
  李姌告诉山西晚报记者,其实任何一种户外活动都是有一定危险的。所以,提前将一切都计划好、准备好,发生意外的风险就会降低一些,面对突发状况时也会有心理准备。
  说起户外可能遇到的危险,李姌严肃了起来。她说,即使在决定去户外之前,做足了准备,也可能遇到意外。比如,突然下雨或者山里突然起雾,都可能带来意想不到的麻烦。说着,她向记者讲述了一段自己亲身经历的事情。
  “有一次,我跟同伴一起去爬一个非常熟悉的山。正因为熟悉,所以,我们上山时决定走一条以前没有走过的路。那条路上杂草丛生,当时同伴探险心切,我就跟着他一起走。走到一半的时候,我们被一堆石头挡住了,没办法,我们不得不绕行,好在同伴的方向感很好,再加上我们的爬山经验较丰富,虽然用了比平时多好几倍的时间,我们还是顺利地到达山顶。但是在这个过程中,我们经历的崴脚、划伤、摔跤等任何一种困难都有可能导致我们在山间滞留。所以从那次开始,以后每次爬山,我都尽量选择自己熟悉的路走,不探险不盲从,一旦遇到不熟悉的山路,会先想办法找向导,实在没有向导就提前将路线研究明白再上山。一旦在山里迷路了,是相当危险的。”李姌说,在山里迷路后,首先会因为自己所带的储备不足,引起缺水少粮,从而导致自己的体力下降。其次,山里的早晚气温都会很低,如果不能及时得到保暖,很容易生病,如果得不到及时的救助,就会很危险。
  爬山前做好这五项准备  那么,对于初次爬山的人或者老年人,爬山需要注意些什么呢?李姌说,秋天确实是爬山的好时节,但爬山的准备工作是很重要的,大致有五项必备。
  第一是水,爬山很容易因为消耗体力,导致缺水,所以准备足够的饮用水是必须的。
  第二是足够的食物,食物可以及时为身体补充能量,产生热量,一旦感到饥饿或者体力不支,及时补充食物可以缓解症状。
  第三是同伴,一个人爬山除了孤单,危险的概率也会增加,所以一定要找一个同伴或者队友,这样不仅在途中可以相互陪伴,发生意外还能多一份力量。
  第四是要带好药物。特别是一些老年人,除了自己身体的常备药要带在身边,一些应急的药物也要准备,比如感冒药、创可贴、止血绷带、高血压药物等等,一旦发生意外,可以第一时间自救,也不会因措手不及而感到心慌。
  第五就是足够的精力。在决定爬山之前,一定要做好充分的休息,注意营养。登山消耗比较大,食物应营养均衡,补充矿物质,补充水分,做到健康出行。
  另外,在出行前,了解所去位置的气候、环境以及路线都是必不可少的。对于老年人来说,爬山应该轻装前行,不要背负太多行李,尤其老年人爬山要注意,根据身体情况,行动迟缓就要避免去爬山,身体还行的情况下,可准备一根手杖,比较稳定。老年人还应注意,切忌在天亮之前爬山,秋季清晨的气温低,室内外温差大,受到冷空气的刺激,极易诱发心脏病,高血压,所以最好在吃过早餐后再出发。
  在爬山过程中,一定要注意脚下,切莫只顾看风景而忽略了脚下的路。爬山者尽量走半个小时,就休息10分钟,避免过度疲劳。休息时,也不要坐在潮湿的地上或者风口处,如果出汗,可以稍微宽解衣扣,但不要脱衣摘帽,以防受寒。
  在山里迷了路,切记不要乱走  对于爬山,危险系数最高的就是迷路,一旦发生迷路,登山者应该如何自救,或者采取哪些措施能让自己脱困呢?李姌说,经常爬山的人知道,很多山里的路不只有登山的步道,还有猎人使用的猎径、动物行走的路线以及看起来像路,但其实不是路的路。这些路都会误导人偏离正确的方向,如果没有及时察觉,就很可能越走越远,从而导致迷路。
  怎样分辨哪条路是人们经常走的路呢?李姌说,经常被人们爬山所走的路上,一定较为平坦,而且有很多人为的痕迹,比如路条、路标、指示牌或者有木头的刻痕,细心观察,仔细留意一定就能够找到正确的路径。
  虽然迷路是山难中发生比例最高的事故,但只要保持冷静,把握几个原则,仍是有很大机会获救的。首先,登山前要拟定详细的登山计划,对登山的基本路线有大致的了解。如果所登的山不太熟悉,那么地图和指南针等能帮助我们定位的工具一定要带好。比如手机上的GPS功能都是很好的定位工具,如果决定去爬山,手机上一定要安装这样的软件。GPS有时可能受到地形,天气等因素的影响,网络信号被中断,导致通讯不良,但是一旦能搜索到信号,可以大幅增加获救机会。
  其次,一旦在山里迷路了,切记不要乱走,也不要选择试试看,及时停下脚步选择返回上一个已知点,或者原地等待救援才是上策。也可以到附近较高的地势观察,帮助你辨别方向,确定位置,还可能有机会搜索到手机信号从而快速获得救助。如果实在无法在短时间内脱困,需要长时间等待救援到来的情况,那就必须做好保暖措施以避免失温,除了高山症,失温也是登山常见的症状,严重失温甚至有生命危险。
  所以,登山之前,除了贮备足够的水、粮食之外,还有就是保暖设施。比如,厚实的衣物,可以过夜用的帐篷睡袋等。
  “秋季户外运动的好处很多,老人,孩子,多出去走走对身体都有很大的好处,只要做好充分的准备,有好的向导,结伴而行,攀登已经完全开发好的景区,不走从没走过的路,基本上就不会发生迷路的风险。”李姌说。

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